小小君主的部落格

我們非常相信，癌症率正在擴大，因為現在大家沒有方法處理大多數癌症的基本的原因。相反地，大部份的研究只是的昂貴藥物，瞄準疾病的末階段，而且大幅圖利藥品公司，但是無法預防癌症。

我們非常相信，如果你能執行良好的健康計劃，將可以除去大多數癌症的風險。

環境的和生活方式因素，正逐漸地被指控是促成癌症流行的元兇。包括:

殺蟲劑- 和其他 化學品的接觸
加工的食物(加上化學品的包裝) 
無線技術、電磁波和醫療診斷的輻射照射 
藥物 
肥胖症、壓力 和不良的睡眠習慣 
缺乏日光照射和使用日光過濾器

以上並非全部的項目。
製藥廠的研究人員，想要你們相信他們正盡其所能提出解決方案。然而我們見到的全部是對新藥物治療的研究。他們並沒有接近到問題的根源，因為如果有，將會碰到生活方式的議題。

當提到癌症，而不理睬生活方式的因素是危險的。 因為以藥物為基礎的進步，是不會對這個逐漸普遍的疾病造成絲毫的影響。

相反的，眾所周知癌症藥物的毒性，而且有致命的副作用。

在最近 30 年，全球的癌症負擔加倍，而且它可能在 2000 和 2020之間再次加倍，和在 2030 之前幾乎三倍--除非人們開始正視預防癌症的問題。 我們才能扭轉這一個趨勢，但是醫學界一定要重視實際有效的方法。

三個癌症的進展值得特別的注意。 但是這些進步還沒有被主流醫學接受。

第一: 維生素D
許多證據指向 缺乏維生素D 在癌症發展中擔任重要的角色。 這一個領域裡的研究人員估計，大約 30% 的癌症死亡--在全世界總計二百萬和美國二十萬 -- 每年只藉由最佳化一般大眾維生素D水準就可以避免。

在個人方面，只藉由太陽照射，就可以最佳化維生素D水準，減少超過一半的癌症風險。而且如果你正接受癌症治療，比較高濃度維生素D的血-大約 80-90 ng/毫升是有助益的。

來自太陽的皮膚癌的風險，只因為過度的照射。

同時，全球數不清的人增加癌症的風險，是因為他們缺乏適當的太陽照射，導致維生素D 水準太低引起的。

在保護對抗癌症方面，維生素D 被發現的功能包括:

1，調整遺傳基因的表現 
2，增加畸變的細胞的自我凋亡
3，減少癌細胞的繁殖和擴散 
4，導致細胞分化
5，減少新血管的生長

第二: 將你的胰島素最佳化
使你的胰島素水準常態化，是你能降低癌症的風險的最有力的方法之一。 玫瑰汕瓦爾堡1934 年在癌細胞生理學上的研究，得到了諾貝爾獎，清楚地證明癌細胞要求更多的糖才能存活。 不幸今天僅有少數的腫瘤學家應用這知識。

美國的癌症中心是很少的例外之一，癌症治療計畫之中，包括嚴格的飲食計畫。

高胰島素能對你的身體造成重要的傷害。 眾所周知的是糖尿病，但是還差很遠。 Ron Rosedale ，醫學博士的文章中說，胰島素和新陳代謝的作用:無論你正在談論什麼疾病，感冒或者心血管疾病、骨質疏鬆症或者癌症，根源總是在分子、細胞的層面，如果不完全地控制好，胰島素就與它有關 .

好消息是控制胰島素水準是相直接地的。 首先要儘可能限制攝取加工食品、穀粒和糖/果糖，一開始就阻止你的胰島素水準提高

第三: 運動
大多數人想到減少癌症風險的時候，不會想到運動。 然而，一些證據証明，運動能減少你的癌症風險。

運動降低癌症風險的第一個原因，是藉由減少提高的胰島素水準，創造低糖環境，使癌細胞的生長和散佈不容易。 控制胰島素水準，而且最佳化你的維生素D水準，是你能減少癌症風險的最有力的二個步驟。舉例來說，身體活動的成人得到大腸癌相較於久坐的人，只有一半的機率。經常運動的女性與很怠惰的相較，減少20% 至 30%的乳癌風險。

此外，運動改善免疫細胞在血中的循環。

關於運動的要訣是確定你得到足夠的利益，不太多而引起傷害。多樣性平衡整個身體的結構，而且維持力量和彈性。 運動像是藥物，需要小心地達成它最大的利益。